Síguenos en Facebook

¿Qué son los radicales libres?

Que-son-los-radicales-libres-2.jpg iStockphoto/Thinkstock

Mucho hemos oído hablar últimamente sobre los antioxidantes y los radicales libres, pero pocos sabemos realmente qué son los radicales libres. Los radicales libres dañan a nuestro cuerpo causando, en el mejor de los casos, el envejecimiento, y en el peor, graves enfermedades. Sin embargo, existen diversas formas de protegerse de este proceso.

¿Cómo actúan los radicales libres?

Para entender un poco el funcionamiento de los radicales libres, me gustaría hacer un pequeño repaso sobre química básica primero: el cuerpo humano está compuesto por diferentes células, que a su vez están compuestas de diferentes moléculas. Esas moléculas constan de átomos que se unen por enlaces químicos. El átomo tiene protones -cargados positivamente- y electrones -cargados negativamente- que orbitan alrededor del átomo. Estos electrones pueden compartirse con otros átomos para conseguir la máxima estabilidad.

Superado este punto, debemos saber que si se forma un enlace débil -donde queda un electrón sin pareja-, se forma el radical libre. Estos radicales libres son muy inestables, por lo que reaccionan con facilidad para encontrar el electrón necesario para lograr su estabilidad. Si roban un electrón a otra molécula, esta quedará inestable y se convertirá en un radical libre también. De esta forma se realiza una cascada de radicales libres, hasta que irrumpen con una célula viva.

Que-son-los-radicales-libres-1.jpg Creatas Images/Creatas/Thinkstock

Los radicales libres se forman en muchos procesos del cuerpo, por ejemplo por el metabolismo o por el sistema inmune para atacar virus y bacterias. Sin embargo, existen factores ambientales -contaminación, cigarrillo, mala alimentación- que aumenta la dosis de radicales libres que hay en nuestro cuerpo. El cuerpo maneja los radicales libres que se producen de forma natural, pero si la producción de los mismos es excesiva, se producen daños en el cuerpo.

Enfermedades que pueden producir los radicales libres

Los radicales libres son los encargados del envejecimiento. Personas menos expuestas al exceso de radicales libres envejecerán más tardíamente. Pero además, los radicales libres pueden causar enfermedades cardiovasculares aumentando considerablemente los niveles de colesterol malo, además de aumentar el riesgo de cáncer, en particular de boca, faringe y esófago. Los radicales libres también están involucrados en la enfermedad de Parkinson, el Alzheimer, la arterioesclerosis y la diabetes.

¿Cómo combatir el exceso de radicales libres?

Que-son-los-radicales-libres-3.jpg iStockphoto/Thinkstock

Son los antioxidantes aquellos que ayudan a frenar el proceso de los radicales libres. Una buena forma de consumir antioxidantes es mediante la alimentación. Manteniendo un consumo adecuado de alimentos con vitaminas como la C y la E y betacarotenos, ya que se encargan de neutralizar los radicales libres donando uno de sus electrones, y poniendo fin a la cadena de robos.

Ahora sabemos qué son los radicales libres y los enormes daños que pueden producir en nuestro cuerpo. Por eso, no solo es importante la alimentación sino también cuidar el estilo de vida que llevemos.

Artículos recomendados

21 Comentarios

muy buenos los artículos que ustedes tratan en su pagina los felicito y gracias por darnos una lección de saberes

Sáb, 2013-05-11 09:09

Los felicito por su pagina en general, en cada tema una valiosa información. DLB! (:

Mié, 2013-05-29 00:22

Excelente ! Gracias (:

Mié, 2013-05-29 00:27

Es muy educativo, gracias por la información.

Mar, 2013-07-09 19:37

Gracias por el articulo de radicales libres, ha sido de bendición para toda la familia, desde aquí en la distancia Joalroiz.

Mar, 2013-07-23 03:45

Estupendo este articulo sobre radicales libres, me sacaron de la ignorancia. Gracias.

Jue, 2013-08-15 08:52

Gracias por la información, me gustó. Para comentarles que el doctor me mandó de por vida la vitamina E, ¿qué pasaría?

Lun, 2013-08-19 23:48

Excelente información, además de la forma llana y sencilla para presentarla, sin desperdicio para su lectura y comprensión. Gracias.

Mar, 2013-09-10 10:16

Excelente información. Con este conocimiento tengo la oportunidad de llevar una vida sana con una alimentación adecuada para combatir los efectos de los radicales libres. Gracias.

Mar, 2013-09-17 21:16

Esta página me ha sido de gran utilidad. Es de un contenido maravilloso. Me ha hecho comprender qué son los radicales libres, lo cual ignoraba. Les felicito y les doy las gracias por esta información tan importante.

Mié, 2013-10-02 13:05

Me gustó mucho la explicación proporcionada, ya que fue de gran utilidad. Gracias.

Vie, 2013-10-04 11:17

Me gusto mucho la explicación proporcionada, ya que fue de gran utilidad. Gracias.

Vie, 2013-10-04 11:19

Esto es una gran obra de amor hacia la humanidad, con la ayuda de dios y ustedes, me estoy informando completamente, para posterior sanidad, hay muchas formas de servir y agradar al dios vivo adelante.

Jue, 2013-10-24 00:01

Estoy satisfecha con la información completa sobre los radicales libres, tenía una idea pero ahora he recibido una información detallada. Gracias.

Lun, 2013-10-28 01:43

Me ha sido de gran ayuda el articulo, muchas gracias.

Lun, 2013-10-28 14:50

Gracias a esta información pude completar mi investigación y concluir mi tarea... :)

Mar, 2013-11-05 22:49

¡Wow! Excelente información, si te interesa el cómo puedes evitar los radicales libres me puedes contactar a: albertoide@live.com

Vie, 2014-01-03 05:34

A veces uno se enferma y no tiene idea de como sucede, hoy escuche un comentario de radicales libres, no tenia idea ahora que leí este articulo he entendido el tema, en los últimos días se me subió la glucosa y se me complicaron otras enfermedades que tengo, gracias, soy de Guayaquil, Ecuador.

Dom, 2014-01-26 16:47

Una explicación exquisita, al alcance, clara, breve y concisa.

Lun, 2014-02-03 13:53

Muy buena información.

Mié, 2014-02-12 13:33

Buena información, me sirvió mucho, ¡gracias! :)

Lun, 2014-02-17 13:31
El contenido de este campo se mantiene privado y no se mostrará públicamente.